#脱メタボ奮闘記 2025:二部練午後。

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2012年07月23日

二部練午後。

帰宅後ジムで行水、
昼喰はフジの3Fでオロシうどん
バイク準備ながら高校野球で
我が母校の応援…勝てたw

…勝利を見届け校歌を聴き唄いw

そんでもってバイクスタート
媛マラコース＋風和里の
何も考えんでエエかなコースw

出がけのドリンクは氷を入れてみた
最初の10kにて既に溶けてヌルヌルw
本番では前日から凍らせとくべき。

先に媛マラコースの北条内部
途中、ジェル補給して元気にw
そして風和里で小休止〜

帰りの18kはスムースでした
トラアスのバイカーさんが
いて後ろを憑いてかせて貰い
有難かったw
普段ならアッという間に
おらんくなるのにねw

帰宅後、ホームトラジでジョグ
近所を10分ジョグ
やっぱシンドくてもブリックは
必要。ジョグ最初の10〜15分の
切り替えに慣れなくてゎw

最後のシメにジムのプールで
ダウンチックにスイム〜

おビールがウンマイw

ためになりました、、、、w

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:00│Comments(0) │triathlon51.5

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
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2014年2月09日(日)
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2012年8月19日(日)
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2012年2月5日（日）
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
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2009年11月23日
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　目指せアンダー70kg！

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