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2023年07月21日

S--km B--km R--km 82.5kg 25.2%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ
15k8*3
サイドレイズ
12.5k8*3
アームカール
10k10*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3

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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet