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2023年07月05日

S--km B--km R--km 80.5kg 24.7%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
デッドリフト15~20k15*3
ローイング15~20k15*3
フレンチプレス20k15*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10*3

夜汗
UB30@
AO45@
FD45@9
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet