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2023年05月25日

S--km B--km R--km 79.1kg 24.7%

圧脈
未計測

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ
12.5~15k12,8*3
サイドレイズ
10k15*2
アームカール
10k10*2

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス10,8,6*3
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Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet