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2020年07月15日

S--km B--km R--km 79.8kg 23.2%

圧脈
120.76.70

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ7.5k11*2
アームカール7.5k11*2
サイドレイズ7.5k11*2
デッドリフト10k12*2

夜汗
ウォーク
城山一周
[ 5.04km 1゚04'13" ]

プッシュアップ23*2  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet