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2015年12月07日

S--km B--km R--km 76.1kg 21.9%

圧脈
134.92.72

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.68km 34′54″ ]

ランジ20歩
バッグウォーク

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Posted by タカシナ at 21:14Comments(0)exerciserecord-diet

2015年12月06日

S--km B--km R--km 75.7kg 20.9%

圧脈
114.75.91

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
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Posted by タカシナ at 23:07Comments(0)exerciserecord-diet

2015年12月05日

S--km B--km R--km 74.5kg 20.9%

圧脈
119.79.76

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯

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Posted by タカシナ at 23:06Comments(0)exerciserecord-diet

2015年12月04日

S--km B--km R--km 74.1kg 20.3%

圧脈
112.75.70

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.68km 33′33″ ]

バッグウォーク

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Posted by タカシナ at 23:05Comments(0)exerciserecord-diet

2015年12月03日

S--km B--km R--km 74.2kg 20.2%

圧脈
119.79.65

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ ]

ランジ20歩
バッグウォーク

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Posted by タカシナ at 21:22Comments(0)exerciserecord-diet

2015年12月02日

S--km B--km R--km 74.7kg 21.2%

圧脈
112.74.68

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.47km 31′43″ ]

ランジ20歩
バッグウォーク

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Posted by タカシナ at 23:04Comments(0)exerciserecord-diet

2015年12月01日

S--km B--km R--km 75.3kg 21.5%

圧脈
131.89.82

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[

ランジ20歩
バッグウォーク

夜汗
スイム

サウナ
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Posted by タカシナ at 23:13Comments(0)eat&drinkrecord-diet