#脱メタボ奮闘記 2025:8月最後の休みは～

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2011年08月29日

8月最後の休みは～

朝汗
パイプ腹筋500回

昼汗
外チャリ約90km
（札の辻→立岩→今治→農免道路→菊間→札の辻［3時間55分02秒］）

夕汗
500m泳（チギレちぎれでｗ）

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 18:17│Comments(0) │cycling

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

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第29回トライアスロン中島大会
3時間16分35秒完走
バイクでのパンク…無念w

2014年2月09日(日)
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2012年8月19日(日)
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2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
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2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
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2009年11月23日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！

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