S--km B--km R--km 82.1kg 25.1%

圧脈
未計測

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
珈糎風味春雨スープ
茸&報蓮草玉焼
ポン酢 沢庵＆梅干
磯味付海苔
禰宜掛マヨ納豆
カルロズ御飯300g
ベスプラ珈琲

昼喰
きのこ味噌汁
茹ブロコリ
パプリカ炒
鶏笹身チズ小麦粉焼
烏賊海老フライ× 3
マヨケチャ
カルロズ御飯300g
ミネウォタ

途喰
EAA 3g
PRT 7g

夜喰
千切キャベツ
胡麻ドレ
蒸焼売×4ケ
雑魚天炙
ポン酢 マヨ
黒糖焼酎湯割

500-2
スープと野菜の日w
喰い改なー

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