S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%

圧脈
未計測

起呑
EAA3g
PRTIN 28g

朝喰
即席蟹玉スープ
キャベ玉焼 ポン酢
トースト×2
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
＠八幡浜みなっとアゴラマルシェ
特製味噌焼豚いり八幡浜味噌チャンポン




夜喰
みなっと鯛のアクアパッツァ
〆パスタ150g
ポン酒2合 白ワイン2合

375-6
スープと玄米の日w
喰い改なー

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