ラン10km：小雨のなか夜ラン

2010年04月21日 23:01

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（城山1周＋上一万⇔道後温泉＋ジム周辺［52分45秒］）
　　　ファイドウ45・筋トレ僅・サウナ12分
　　　パイプ腹筋500回

ジョグ中、小雨に降られ
急いで帰ろうとペースアップ！
…やればできるんだ～

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