S--km B--km R--km 81.7kg 24.8%

圧脈　
未計測

起呑
EAA3g
PRT7g

朝喰
鶏潮出汁春雨スープ
固燃_放置御飯0.5合
五目野菜玉焼 梅干
粗塩黒胡椒
禰宜掛マヨ納豆
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲モカ

昼喰
五目野菜味噌汁
にこまる300g
揚＆人参タレ炒
鶏笹身塩胡椒焼
白湯

夜喰
@餡呑屋
寄鍋&〆雑炊
缶ビール350ml
黒糖焼酎湯割

485-6
スープと玄米の日w
喰い改なー

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