S--km B--km R--km 83.2kg 25.3%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
パイクプレス30回

夜汗
UB45@25
RP30@25

起呑
EAA3g
PRT7g

朝喰
袋拉麺スープ1/2
バナナ 黒胡椒
五目野菜玉焼
薄切トスト×2
オリオイ
業スー珈琲

昼喰
コンポタジウ
鶏胸肉＆五目豆香味珈糎
にこまる300g
味付鶏腿唐揚×5粒
ミネウォタ

途喰
@remon
檸檬ケーキ

EAA3g
PRT7g

夜喰
青黴チズ
塩クラツカ
冷凍ピザ生地_
_マルゲリタ
缶チューハイ500ml

474-4
スープとバナナの日w
喰い改なー

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