S--km B--km R--km 80.6kg 25.3%

圧脈
未計測


夜汗
GZi15*1

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
珈糎ヌドル
五目野菜玉焼
旨味ポン酢
珈糎オツミル20g
業スー珈琲

昼喰
野菜スープ
鶏笹身旨味ダレ漬込焼
南瓜＆トマト炒
オツミル20g
媛乃凛300g
ミネウォタ

途喰
ロルシュケキ×4切

夜喰
ミクスナツ
旨味漬込豚スペグリル×2
即席チルド照焼鶏ピザ
マヨキムチ玄米御飯300g
缶チューハイ500ml
麦焼酎湯割

450-5
スープと蛋白質の日w
喰い改なー onk1

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