S--km B--km R--km 79.9kg 25.1%

圧脈
未計測

朝汗
プッシュアップ
30*4 45*2

夜汗
FD45@30

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
酸辣湯春雨スープ
五目野菜玉焼
旨味ピリ辛岩塩黒胡椒
禰宜掛マヨ納豆ースト
業スー珈琲

昼喰
野菜スープ
五目麻婆豆腐
鶏出汁拉麺1/2
御飯400g
ミネウォタ

途喰
抹茶オレ

EAA 3g
PRT 7g

夜喰
ミクスナツ
禰宜&湯豆腐
〆春雨
麦焼酎湯割
缶チューハイ350ml

447-2
スープと野菜の日w
喰い改なー sprm_rst

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