S--km B--km R--km 80.8kg 25.4%

圧脈
未計測

昼汗
腹筋ローラ20*3

夜汗
AB45@19

起呑
EAA 3g
PRT 7g

朝喰
即席卵スープ
ポンジウス
ホトサンド×3
竹輪＆キャベ玉焼
旨味ソース
業スー珈琲

昼喰
野菜スープ
ポンジウス
野菜サラダ
鶏笹身塩胡椒焼
珈糎オツミル20g
ミネウォタ

途喰
抹茶オレ

EAA 3g
PRT 7g

夜喰
ミクスナツ
牛肩ロスステキ80g
ベイクドポテト
麦焼酎湯割&ソダ割

447-1
新クール！
スープと果汁も◎な日w
喰い改なー sprm_rst

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