S--km B--km R--km 75.1kg 21.9%

圧脈
未計測

昼汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗
UB30@25
AO45@
FD30@19

起呑
EAA3g

朝喰
コンポタジユ
トマト&もやし玉焼
ピリ辛ポン酢
トースト×2
オリオイ
UCC珈琲

昼喰
PRTIN 28g
野菜スープ
鶏笹身＆野菜炒
オツミル25g

途喰
ピリ辛ぶっかけ讃岐うどん大

EAA3g

夜喰

373-2
スープと野菜の日w
喰い改なー

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