S--km B--km R--km 76.4kg 21.9%

圧脈
129.79.67

朝汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回

夜汗

UB30@25
FD30@18

起呑
EAA 7g

朝喰
即席五目野菜スープ
黒大蒜 オツミル40g
厚切トスト1/2 蜂蜜
BBジャム オリオイ
野菜玉焼 ピリ辛ポン酢
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
冷麦特盛
海老擦身三色団子
小海老＆野菜寄揚
オルフリ350ml

途喰
PRTIN 28g
EAA 7g

夜喰
中華風冷奴
海老擦身三色団子
缶チューハイ850ml

358-7
普通喰の日w
喰い改なー

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