S--km B--km R--km 75.9kg 20.4%

圧脈
116.70.75

朝汗
プッシュアップ
60.50.40.40.40.40.40

起呑
svs.dp28g

朝喰
コンポタジュ せとか
蟹玉焼 ネギかけマヨ納豆
黒大蒜
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
svs.dp28g
野菜スープ
せとか
オツミル20g

途喰
ネギかけマヨ納豆-
-プチピザトスト×2

晩喰
千切キャベツ 洋風ドレ
トロ焼豚 鰤刺身
蓮根海鮮挟揚
手羽中唐揚甘酢漬
ポン酒540ml
豆煎餅×12ヶ
アイスモナカ

329-3
スープと果物の日w
喰い改なー

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