S--km B--km R--km 80.2kg 23.6%

圧脈
118.78.66

朝喰
コンポタジュ チズパン×2
オリオイ シヤインマスカト
西風オムレツ ケチャ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
スタミナ珈糎
玄米御飯200g
手羽元×2
シヤインマスカト

夜喰
夏野菜スタミナ炒
豚スペアビジョ
蟹蒲鉾卵マカロニ
缶チューハイ500ml×2

315-6
スープと玄米の日w
喰い改よ?

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