S--km B--km R--km 81.2kg 24.2%

圧脈
108.72.78

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ10k8＊2
アームカール10k8＊2
サイドレイズ10k8＊2

ジムは本日休館日んw

朝喰
松茸スープ擬 葡萄数粒
御婆様巻×4ケ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ
葡萄数粒
オツミル20g

途喰
プチズケキ

夜喰
野菜サラダ 蒸鷄腿
欧風ドレ 鴨ロースト
雛豆緑珈糎 ナン1/2
缶ビール350ml
缶チューハイ500ml

315-3
スープと果物の日w
喰い改よ?

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