S--km B--km R--km 80.5kg 23.3%

圧脈
125.80.73

朝喰
野菜スープ味噌汁
ご飯200g
ネギかけマヨ納豆
たくわん
キャベ玉燒
ポン酢
りんご
みかん
コーヒー

昼喰
野菜スープ
玄米ご飯200g
ポテトサラダ
五目茶

晩喰
マトンカレースープ
ナン×1.5枚
野菜サラダ
五目茶

225-6
スープと玄米の日w

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