S--km B--km R--km 87.6kg 28.1%

圧脈
112.77.69

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.45km 30′51″ ]

バッグウォーク

朝喰
野菜スープ
宇和ゴールド
野菜カレー
手羽元
ごはん200g
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA

昼喰
野菜スープ
宇和ゴールド
野菜サラダ
サラダチキン
ごまドレ
グリピスおにぎり
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA
五目茶

晩喰
野菜スープ
千切りキャベツ
黒酢ドレ
枝豆
鯵&牡蠣フライ
ソース
野菜&豚タレ炒
オルフリ350ml
炭酸土手羅類

196-3
スープと果物の日…w

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