S--km B--km R--km 89.kg 29.4%

圧脈
129.86.70

朝汗
ウォーク
[ 2.54km 31′33″ ]

朝喰
野菜スープ
ポンジュース
トースト×2
オリオイ
ハチミツ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープかれー
ポンジュース
野菜サラダ
ゆで卵
ごまドレ
玄米おにぎり
五目茶

晩喰
出汁醤油鍋
〆すいとん
缶チューハイ350ml
ポン酒1.5合

夜喰
ザクザククッキー

188-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w

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