S--km B--km R--km 88.6kg 29.1%

圧脈
120.79.84

朝喰
朝ヌードル
ごはん200g
コーヒー

昼喰
野菜スープ
野菜サラダ
豚しゃぶ
ゆで卵
ゴマどれ
おにぎり
五目茶

晩喰
野菜炒
牛肩ロース
味胡瓜
ごはん300g
缶チューハイ500ml
土手羅類

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スープと蛋白質の日...w

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