S--km B--km R--km 89.1kg 29.1%

圧脈
130.86.76

朝喰
野菜スープ
菜花玉焼
ケチャ
トースト
オリオイ
バナナ
摘網振煎中挽瀘淹珈琲ETH &BRA

晩喰
野菜スープ
肩ロース300g
ウィンナ×3
野菜炒
ごはん300g
缶チューハイ350ml×2
土手羅類

184-5
スープと蛋白質の日…w

あなたにおススメの記事