S--km B--km R--km 88.5kg 28.3%

圧脈
122.84.68

朝喰
朝ヌードル
ごはん200g
アダフリ
摘廻中深煎極細挽即圧淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
野菜サラダ
サラダチキン
ゆで卵
玉葱ドレ
おにぎり
アダフリ
五目茶

晩喰
野菜スープ
キャベ玉焼
マヨポン酢
マヨソース焼きそば
ひじき煮
缶チューハイ350ml×2
土手羅類

182-2
スープと野菜の日…w

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