S--km B--km R--km 85.7kg 27.9%

圧脈
121.84.72

朝喰
キャベ玉焼
ポン酢
朝ヌードル
ご飯200g
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH

昼喰
オムライス
ケチャ
冷コー
五目茶

晩喰
野菜スープ
枝豆
棒ヒレカツ
パスタナポリタン
麦焼酎ロック

夜喰
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲ETH
キットカット

166-6
スープと玄米の日…w

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