S--km B--km R--km 80.2kg 24.2%

圧脈
117.79.77

夜汗

朝喰
野菜スープ
もやし玉焼
ポン酢
出汁雑炊
パイン1/8
緑茶
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA&COL
土手羅サプリ

昼喰
野菜スープ
パイン1/8
野菜サラダ
サラダチキン
炒り卵
蒸薩摩芋
玉葱ドレ
出汁雑炊
五目茶

晩喰
野菜&団子キムチ鍋
蓮根&薩摩芋天
〆餅×4ケ
駄菓子アソート
炭酸ワイン

124-3
スープと果物の日…w

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