S--km B--km R--km 82.1kg 26.4%

圧脈
127.80.70

夜汗
アブローラ30回

朝喰
野菜スープ
玄米御飯200g
ネギかけ納豆
五目茶
土手羅流

昼喰
野菜スープ
玄米カレー400g
五目茶

晩喰
熟トマト雑炊
厚切焼豚
マヨケチャ
野菜サラダ
じゃがりこ
缶チューハイ500ml
土手羅流

119-6
スープと玄米の日…w

あなたにおススメの記事