S--km B--km R--km 81.8kg 25.1%

圧脈
115.76.67

朝喰
野菜スープ
玄米ごはん300g
マヨかけ納豆
ニラ玉
冷奴
緑茶

昼喰
@手打蕎麦せんり
ざるそば
とり天
ごはん

晩喰
玄米ちゃんこ雑炊
焼酎ロック

94-6
スープと玄米の日…w

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