S--km B--km R--km 82.8kg 25.7%

圧脈
119.78.91

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.57km 31′18″ ]

バッグステップ

朝喰
野菜スープ
ギョニソ&ナッパの卵焼
違:トースト×1
違:オリオイ小1
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

昼喰
違:オニギリ×1

晩喰
野菜スープ
手羽先&手羽元
赤センマイ
鳥ササミ
野菜&木茸
レモンソーダ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

91-5
スープとタンパク質の日…w

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