S--km B--km R--km 82.1kg 25.6%

圧脈
140.86.71

朝汗
アブローラ10×3

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.68km 34′18″ ]

バッグステップ

夜汗
アブローラ10×3

朝喰
野菜スープ
違:オレンジ
違:トースト
違:オリオイ大1
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲COL

昼喰
野菜スープ
バナナ
違:どら焼き
五目茶

晩喰
野菜スープ
バナナ
違:ネギ蒟蒻マヨ炒
違:パクチ焼き蕎麦
違:もち麦入りご飯
違:焼酎ロック

82-4
スープとバナナの日…w

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