S--km B--km R--km 82.4kg 26.1%

圧脈
108.74.82

朝汗
アブローラ10×3

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.66km 33′32″ ]

バッグステップ

夜汗
アブローラ10×4

朝喰
野菜スープ
キャベ玉焼
違:マヨぽん酢大1
違:トースト×1
違:オリオイ大1

昼喰
野菜スープ
ブロコリ
違:オニギリ×2
五目茶

晩喰
野菜スープ
野菜ギョニソ玉焼
違:ひねりあげ
違:焼酎ロック

82-2
スープと野菜の日…w

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