S--km B--km R--km 81.8kg 25.5%

圧脈
118.73.78

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.51km 31′07″ ]

朝喰
野菜スープ
ポンジュース
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA
違:バナナ
違:オリオイトースト

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
烏龍茶

晩喰
野菜スープ
ポンジュース
違:カブ酢漬
違:豚肉&ネギ蒟蒻炒
違:ゆず焼酎ロック

夜喰
一口チョコ数粒
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

70-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w

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