S--km B--km R--km 79.2kg 24.1%

圧脈
126.82.63

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ ]

朝喰
野菜スープ
ポンジュース
違:菓子パン1/2×2

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
違:オニギリ×2
違:ササミ塩焼×3

晩喰
野菜スープ
違:野菜サラダ
違:ササミフリッタ
違:サヤエンドウ&蒟蒻炒
違:焼酎湯割レモン

う〜ムリっすww

61-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w

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