S--km B--km R--km 77.4kg 22.1%

圧脈
126.90.78

完全無運動〜

朝喰
野菜スープ
玄米ご飯300g
違:卵焼き
違:マヨかけ納豆

昼喰
玄米ドライカレー
野菜サラダ

晩喰
違:おつまみ菓子
空芯菜&鶏塩ちゃんこ雑炊
違:ポン酒
違:炭酸ワイン

夜喰
違:チョコクッキー数枚
摘廻中煎荒挽押淹珈琲TZA

59-6
スープと玄米の日…w

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