S--km B--km R--km 76.9kg 23.1%

圧脈
120.79.83

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

朝喰
野菜スープ
卵ロールパン2切
挽淹珈琲

昼喰
ネギかけ肉ウドン特盛
いなり3ヶ

途喰
挽淹珈琲
utato_cafe
蕎麦焼酎湯割2合
挽淹珈琲in加糖

晩喰
野菜スープ
パスタカルボナーラ
鶏モモ肉トマト煮
ポン酒1合
炭酸ワイン

夜喰
挽押淹珈琲
プチすぃーつw

18-7 スープと普通喰の日…控え目にw

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