S--km B--km R--km 79.3kg 22.6%

圧脈
129.86.59

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.88km 38′22″ ]

朝喰


昼喰


途喰
杜の國大福w

晩悔

カレールーのみ…ネギ納豆
オニギリ…炭酸ワインw


少しの御飯にネギマヨ納豆w

夜喰

賞味期限間近なチーズ…ヤバしw

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