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ﾀｶｼﾅ

2014年12月07日 23:14

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

朝喰


昼喰


晩喰

キムチ風だし鍋…締めは太うどんw
熱燗とホットワイン…暖まりますなー

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