S0.5km B--km R20.4km W1.91km

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
(堀之内公園[26′16″])

ジョグ

(ジム→平田町→朝美→南斎院→三生→
高岡→空港通→土橋→堀の内→ジム
[1°48′24″])

スイム
(25m×20プルブイ)

あなたにおススメの記事