S--km B--km R30.75km W1.86km

朝汗

ウォーク
(堀の内公園内[24′09″])

パイプ腹筋500回
ポール戯

ジョグ
(ジム→総合公園→新空港通→
アイテム愛媛→三津浜港→梅津寺→
高浜港→松山観光港→白石の鼻→
運転免許センター→和気→勝岡→
安城寺→久枝→久万ノ台→衣山→
美沢→朝美→朝日ヶ丘→ジム
[2°50′30″])

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