ラン10km：ナンジャ？体、重っもぉ～

ﾀｶｼﾅ

2010年05月09日 22:15

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（城山1周＋上一万⇔道後温泉＋ジム周辺［56分08秒］）
　　　筋トレ僅・パイプ腹筋500回

あ～ぁ出直しですね～


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