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2025年07月13日

S--km B--km R--km 84.6kg 26.1%

圧脈
未計測

夜汗
GZi15*1

起呑
EAA 3g

朝喰
チヤンポン風春雨スープ
太陽恵200g 梅干
ウィンナ&五目野菜玉焼
柚子ポン酢
禰宜掛マヨ納豆
五目野菜珈糎
ベスプラ珈琲

昼喰
ピリ辛ポクシチュ
太陽恵400g
野菜サラダ
茹で卵
玉葱黒酢ドレ
ミネウォタ

夜喰
味付胡瓜
長葱焼豚
蒸鶏胸肉
缶チューハイ350ml×2
缶ビール350ml

513-6
スープと玄米の日w
喰い改なー



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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