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2024年07月14日

S--km B--km R--km 82.9kg 26.2%

圧脈
未計測

夜汗
GZi15*1

起呑
EAA3g
PRT7g

朝喰
ポテトポタジユ
厚切トスト×1.5
オリオイ
ママレド
五目野菜玉焼
旨味岩塩黒胡椒
業スー珈琲

昼喰
玉葱サラダ
にこまる400g
ピリ辛ポークハヤシ
ミネウォタ

途喰
シユウロルケキ×4ヶ

夜喰
ミクスナツ
鶏胸肉&寄鍋
〆蕎麦
缶チューハイ350ml
炭酸水 赤白ワイン

461-6
スープと玄米の日w
喰い改なー onk_rst...orz



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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