2022年07月25日
S--km B--km R--km 76.4kg 21.9%
圧脈
129.79.67
朝汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
夜汗
UB30@25
FD30@18
129.79.67
朝汗
パイプ腹筋500回
下腹腹筋100回
夜汗
UB30@25
FD30@18
起呑
EAA 7g
朝喰
即席五目野菜スープ
黒大蒜 オツミル40g
厚切トスト1/2 蜂蜜
BBジャム オリオイ
野菜玉焼 ピリ辛ポン酢
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲
昼喰
冷麦特盛
海老擦身三色団子
小海老&野菜寄揚
オルフリ350ml
途喰
PRTIN 28g
EAA 7g
夜喰
中華風冷奴
海老擦身三色団子
缶チューハイ850ml
358-7
普通喰の日w
喰い改なー
EAA 7g
朝喰
即席五目野菜スープ
黒大蒜 オツミル40g
厚切トスト1/2 蜂蜜
BBジャム オリオイ
野菜玉焼 ピリ辛ポン酢
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲
昼喰
冷麦特盛
海老擦身三色団子
小海老&野菜寄揚
オルフリ350ml
途喰
PRTIN 28g
EAA 7g
夜喰
中華風冷奴
海老擦身三色団子
缶チューハイ850ml
358-7
普通喰の日w
喰い改なー