2021年08月11日
S--km B--km R--km 82.2kg 25.1%
圧脈
121.83.68
朝汗
ダンベル
デッドリフト40k15*2
フレンチプレス20k10※2
121.83.68
朝汗
ダンベル
デッドリフト40k15*2
フレンチプレス20k10※2
朝喰
ポテトポタージュ ケチャ
榎茸玉焼 トースト オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲
昼喰
野菜スープ 野菜サラダ
蒸鷄腿×2 オツミル20g
胡麻ドレ
途喰
千切キャベツ
四川風茄子肉炒
夜喰
千切キャベツ 胡麻ドレ
チキン南蛮 椎茸海鮮挟揚
チビコロッケ 味付胡瓜
缶ビール350ml×2
缶ハイボウル350ml
309-2
スープと野菜の日w
喰い改よ?
ポテトポタージュ ケチャ
榎茸玉焼 トースト オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲
昼喰
野菜スープ 野菜サラダ
蒸鷄腿×2 オツミル20g
胡麻ドレ
途喰
千切キャベツ
四川風茄子肉炒
夜喰
千切キャベツ 胡麻ドレ
チキン南蛮 椎茸海鮮挟揚
チビコロッケ 味付胡瓜
缶ビール350ml×2
缶ハイボウル350ml
309-2
スープと野菜の日w
喰い改よ?