8月最後の休みは～

ﾀｶｼﾅ

2011年08月29日 18:17

朝汗
パイプ腹筋500回

昼汗
外チャリ約90km
（札の辻→立岩→今治→農免道路→菊間→札の辻［3時間55分02秒］）

夕汗
500m泳（チギレちぎれでｗ）


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